2022年度保护眼睛主题活动心得10篇
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2022年度保护眼睛主题活动心得10篇

2022-07-14 08:06:03 投稿作者:网友投稿 点击:

下面是小编为大家整理的2022年度保护眼睛主题活动心得10篇,供大家参考。

2022年度保护眼睛主题活动心得10篇

保护眼睛可以有效的保护你的视力,减少视疲劳。这个版本有一种模式可供使用,即夜间模式。当你的周围光线较弱时,开启夜间模式可以保护你的眼睛免受过强的手机光线的刺激。下面小编给大家带来关于保护眼睛主题活动心得,希望会对大家的工作与学习有所帮助。

保护眼睛主题活动心得1

我是一个近视的人,可能我说了这一句话后,见我的人都会说:“那你怎么不戴眼镜呢?”是因为我在一个月前戴上了一个叫角膜塑形镜的隐形眼镜,这一种眼镜大白天可以恢复,从裸眼成正常视力。

我近视是在四年级的时候发生的,有一天一觉醒来,发现时间不那么清楚了,我给妈妈说,说我觉得看不清东西了。妈妈敏锐的感觉到我可能是近视。爸爸和妈妈就带着我去眼科民医院查,时间太长查了些什么我给忘了,但我记得查了一上午才确定我是真近视。没办法,当时就带着我去配眼镜。近视之前我还以为戴眼镜不错,爸爸也戴眼镜,但不也生龙活虎吗?

可我一戴上眼镜就认为我大错特错了,这和我想象中的相差了十万八千里。我当戴上眼镜后才半个小时,鼻梁压的感觉十分不舒服。有一次,我与同学在打篮球时,因为打的'太投入了,忘了还有眼镜这一码事,一个不小心就撞上了我的眼,平时要是平时揉一下就好了,可现在不是了,我眼睛还有一个眼镜,这一下可不得了,可难受了,老长时间才回过来,从此我就认定眼镜就是个累赘。

当我带上角膜塑形镜,眼睛有了很多的改善,运动也没有什么累赘了。有一次生物做实验,我与我的同学郝元一组,郝元戴着眼镜,我观察的时候一弯腰就可以,郝元还要扶一下眼睛,这让我认识到了不戴眼镜的好处。

在此我呼吁不近视的人珍爱眼睛,而近视的人则保护视力。

保护眼睛主题活动心得2

同时,没有近视的朋友应该养成用眼睛的习惯。首先,他们应该纠正阅读和写作姿势,保持阅读和写作姿势正确。他们必须遵守三个要求:离眼睛和书本一英尺远;一拳从胸口打向桌子;笔尖离手指一英寸远。第二,不要长时间用眼睛。如果你继续读和写大约一个小时,你应该休息一会儿。三、看电视眼睛卫生。据了解,长时间看电视会损害视力,导致眼部肌肉紧张和疲劳,并导致近视。

事实上,补钙也可以预防近视。众所周知,维生素A缺乏对儿童视力有不良影响,钙缺乏也会导致儿童视力下降。

儿童饮食中钙的缺乏将导致神经肌肉兴奋性的增加,并使眼外肌处于高度紧张状态。此外,儿童和青少年花很长时间做作业,不注意眼睛卫生,导致眼睛调节时间增加,眼外肌对眼球的压力增加。

正常情况下,儿童眼球处于发育阶段,眼球壁的延伸很大,巩膜坚韧而有弹性,一般能抵抗这种压力而不引起近视。然而,当缺钙发生时,巩膜的强度会相对降低,在眼外肌的长期机械压力下,结果往往导致眼球壁逐渐延伸,眼球壁变得椭圆形,从而延长角膜和晶状体到视网膜的距离,使图像无法在视网膜上成像,导致近视。因此,对于青少年和处于生长发育阶段的儿童来说,补钙不仅有助于身体发育,还能预防近视,这真是一举两得的好事。

朋友们,让我们保护我们的眼睛,用我们明亮的眼睛创造光明的未来,用我们敏锐的眼睛看穿世界的每一个角落!

保护眼睛主题活动心得3

亲爱的同学们:

大家好。今年我发言的题目是“行动起来,保护我们的眼睛。”

同学们,我们都有伟大的理想吧?那么请好好爱护自己的眼睛。如果你的理想是当一个宇航员,驾驶着飞船去神秘的太空探险。如果没有一双明亮的眼睛,瞬息万变的指示灯看错了,那飞船可要出大问题!如果你的梦想是当一个与死神搏的白衣天使,那么你更需要有一双明亮的眼睛,如果在做手术的时候,眼睛不好,逃过魔的踪影,病人那就会人付出鲜血,甚示生命的代价。如果你的理想是当服务员,客人买东西,他给你钱,你眼睛不好,把一元看成一百元,给了别人,商店可就亏大了。如果你的理想是当一个公共汽车司机,当一车十几二十人的性命,在你手中,你眼睛不行,看错了方向,发生事故,二十几人就会陪上自己的生命。

同学们,眼睛是人体最宝贵的感觉器官,我们每天获得的信息,90%以上的人都是靠眼睛来生活的,今年6月6日,是第十三届“全国爱眼日,中华人民共和国卫生部,中国残疾人联合会共同提出”防止屈光不正及低高力,提高儿童和青少年眼 水平,今年爱眼目正题。据教育部和卫生部调查显示,目前眼睛近视率居世界第二位。青少年近视致育,人数达30万人,在校中视力未良率达36.9%。放眼望去,大街上,小区里“四眼仔”比比皆是,电视、电脑、书籍、影碟、游戏……使青少年用眼负拉急剧下降,我们学校也有同学缺乏良好的习惯,不注意用眼卫生,影响了视力,戴上了眼镜,可见十分烦恼。大家行动起来,保护我们的眼睛。已到了刻不容缓的地步。

亲爱的同学们,眼睛是心灵的户,是获得外界信息的重要口,是观察万物,感如万物,欣赏五彩缤纷的世界工具,一双健康的眼睛,我们重要需要,人民需要,学习需要,探研需要,劳动需要,祖国需要。做一切都要有一双明亮的眼睛,立即行动起来,爱护我们的眼睛。

保护眼睛主题活动心得4

眼睛是心灵的窗户,我们一定要爱护自己的双眼。

假如我们没有眼睛,就会失去光明,眼前一片黑茫茫的,看不到温暖的阳光,从此没有欢笑声;走路的时候没了双眼,走路时跌跌撞撞,这可多不好受啊!

那么,我们要如何爱护我们的眼睛呢?我觉得必须做到:平时要注意用眼卫生,常做眼保健操;看电视要注意时间,可以看电视但是时间不能太长,要让我们的眼睛休息;看书要注意姿势,距离不能太近,要保持一尺的距离,更不能躺在床上看;要多看绿草绿树等植物,缓解眼睛疲劳。

我有过这方面的经历,现在与大家分享一下。在我上小学二年级的时候,没有一个好的用眼习惯。看书、写作业都不注意姿势,喜欢趴着看书、写作业。有一次做完作业,我感到眼睛酸酸的,和妈妈说了以后,妈妈怕我变成近视眼,就带我去千里明进行了眼睛的测试。测试结果:右眼0.6、左眼0.8,这个结果让妈妈非常的担心,于是就让我在千里明做眼保健。一个月过后,我右眼1.0、左眼1.2,眼睛明显比以前好了很多。为什么会这样呢?我觉得,一方面是因为我在千里明做了眼保健;另一方面,是我在家看电视时间比较短,平时多看绿色植物,看书、写作业时注意姿势,所以眼睛逐渐变好了。

我的经历告诉我,我们一定要保护好眼睛,它就是我们身上一件必不可少的宝贝。防止近视眼,能让我们更加清晰地看到美丽的世界!

保护眼睛主题活动心得5

眼睛是人类心灵的窗户,它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界,获取知识的重要工具。据相关调查显示,人类获取信息的90%以是通过我们的眼睛来实现的:读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见,眼睛对于我们来说是无比重要的。但是,亲爱的同学们,我们保护好我们的宝贝——眼睛吗?

如今随着数码时代的到来,人们生活水平显著提高,人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知,超时的用眼,会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏,有时一玩就是一个通宵,甚至没日没夜,时间颠倒这仲行为不仅影响了我们的作息规律,导致学习效率的下降,更严重破坏了我们的身心健康,特别对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕,不仅用眼疲劳,屏幕上放射出的光线,使眼球产生的痛感。周围环境较黑,如果屏幕过于光亮,则有可能导致瞳孔放大,短时间内会引起眼干、眼涩等症状,长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变,引起更严重的眼部疾病。

除了这个因素,加之同学们写字姿势的歪曲,用眼的时间不当,在光线暗时读书……使得眼球中的晶状体变形而带上了厚厚的镜片。

保护眼睛应从细节做起。首先要保持端正的写字姿势,不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。其次合理安排作息时间,作息有规律。保证每天7到8小时的睡眠时间,控制合理的上网时间,阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。再次多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。当然还要注意营养摄取应均衡,不可偏食,应特别注意维生素B类食物的摄取……这些细节都有助于保持我们保持良好的用眼卫生。给自己的眼睛足够的休息时间。

为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛,就是保护我们明亮的未来。

保护眼睛主题活动心得6

我们能看见美丽的世界;能看到美丽的花朵;能看到世界万物所有的东西,知道是谁的功劳吗?——眼睛。

如果没有了眼睛,你将看不见世间所有的东西;如果没有了眼睛,你的一生都是黑暗的。如果你现在不好好珍惜,等到失去了,就不会再回来了。才会知道眼睛的重要性。有的人把眼睛当做一个摆设,只是为了好看;有的人把眼睛当做一个棋子,只是为了与别人一样,都有眼这一个器官,而有的人,把眼睛好好保护着,好让他看到世间更美的东西。大家都知道,世界上是没有卖后悔药的,所以,为了我们不会后悔,从现在开始,就让我们好好保护眼睛吧!

我的眼睛,从小学到六年级上册都是很好的,可就是因为在放寒假的时候,整天就知道看电视,玩电脑,看书写字都是趴着,晚上还经常熬夜,导致了我现在的视力大不如前了。自从听了讲座,让我感到很后悔,可我知道,世界上是没有卖后悔药的,所以,我现在要好好保护我的眼睛!要想保护好眼睛,要做到以下几点:

1:看书不能太近。2:不能长时间玩电脑,看电视。3:要经常运动。4:要有合理光源,要把灯放到左上角。5:要营养充足。6:睡眠要充足。

我们要对我们的眼睛负责,不能伤害我们的眼睛。我们一定要有保护眼睛的意识,让我们从现在开始,好好保护我们的眼睛吧!

保护眼睛主题活动心得7

眼睛是人体上一个重要的器官。拥有一双健康明亮的眼睛可以看见一切美好的事物,但往往有人却在不经意间伤害了它。

我们小学生都喜欢看书,但看书姿势却各有不同:有的人歪着脑袋坐着看;有的人四脚朝天地躺着看;有的人没精打采地趴着看……五花八门的看书姿势真叫人哭笑不得。

有一次我以为不例外地犯上了相同的错误,看,放学后的我正津津有味地躺在床上看着我心爱的书——《查理和巧克力工厂》奶奶走进来,看见我的看书姿势不对,语重心长地对我说:“楦楦,你怎么能躺着看书呢?会近视的!”“哦——”我心不在焉地应了一声,心里想:哼!奶奶说近视我就真的会近视吗?

奶奶一离开我的书房,我就又回到了原来的姿势……这样的看书姿势竟持续了一阵子。

那一天,我在英语课上发现老师黑板上写的英语字母模模糊糊。我心里一惊想:难道我真的近视了吗?我使劲揉揉眼睛,可是越揉,黑板上的英文字母越模糊,那些字犹如一条条的毛毛虫,扭来扭去,看也看不清……

一放学,我赶紧和妈妈说:“妈妈我上课的时候发觉,老师黑板上写的字看不太清楚了,怎么办?”“啊?你近视了?怎么造成的?”妈妈焦急不安地问“我这几天看书的时候是躺着的……”我的声音越来越小,最后似一只蚊子在叫。妈妈听了急忙拉起我,去了眼科医院。

当眼科医生检查完我的眼睛之后,郑重地对妈妈说:“您的孩子是假性近视,以后只要多远眺;多看绿色植物;多做眼保健操……这样假性近视就会消失,您的孩子就会拥有一双健康明亮的眼睛。”

“眼睛是心灵的窗户,楦楦,你一定要记住医生对你的嘱咐,一定要保护好你的这双眼睛哦!”妈妈关切地对我说。

让我们一起行动起来,保护眼睛吧,只有拥有一双健康明亮的眼睛,才能发现这个世界的美!

保护眼睛主题活动心得8

最近,妈妈经常提醒我看书的时候眼睛离书本远一些,可是我看着看着就不自觉地凑得越来越近,眼睛也又干涩又疲劳,总觉得看不清远处的物体。妈妈带我去医院一检查,原来是近视了。

我觉得很纳闷,为什么有些同学的视力特别好,坐在教室后排也能看清黑板上的字,而我却得了近视,看到的字都是模模糊糊的?为什么得了近视看物体就会模糊呢?

带着一连串疑问,我翻阅了许多资料,终于明白了其中的奥秘。这得从人的视力形成的原理说起。我们视线内的物体反射的光进入眼球,落在视网膜上,我们就可以看到物体。人的眼睛有三个解剖学系统:光学系统、肌肉系统和神经系统。光学系统用来收集和聚集来自视野中物体光线的反射,肌肉系统帮助眼球运动,神经系统则把光能转化为电冲动,并把信息传递给大脑,形成视觉图像。正常的视力需要这三个系统保持正常的机能,共同协作,完成任务。

我平时喜欢趴在课桌上写字,也很喜欢玩电脑,眼睛长时间看着近处的物体(书和屏幕),眼睛的肌肉系统就缺少运动和调节。这个环节出了问题,形成的视觉图像也就不清晰了。再看看那些视力好的同学,多半看书姿势比较好,而且长时间看书后会都休息一会儿。这样,眼睛的肌肉系统就能劳逸结合,正常工作了。

了解了近视形成的基本原因以后,我下定决心好好保护视力,再也不要趴着写字和长时间玩电脑了。我也决心学习更多的科学知识,更好地保护自己。

保护眼睛主题活动心得9

不知从什么时候起,我的眼睛看东西越来越模糊,有时候,上课时看黑板还要半眯着眼看,才能清晰一些。难道我近视了?

妈妈也经常提起配眼镜的事,但都在我推三阻四的情况下应付住了!但我的视力日益减退,我们都坐不住了,妈妈几乎蹦起来了,说:“女儿,这次咱不管怎样也要去配眼镜!”尽管我心中有几百个不愿意,但也不得不去配眼镜。一路上,我想:“我……我要是戴了眼镜多丑呀!而且多不方便呀!我可不想加入小四眼的行列。”一想到这,我如坐针毯,心中充满了懊恼!

不知不觉,我来到了眼镜店,走进验光室,任凭医生摆布,天哪,视力表中我有好几排看不清楚,我努力,使劲地看,可依然看不清,我不禁害怕起来:“该不会我真的要戴眼镜吧!我真的近视那么重了。我不相信……”这一切如一块大石头重重的压在我的心头,搬不动,挪不开,我非常后悔,后悔自己不爱护眼睛,后悔没有听妈妈的话保护好它,后悔现在来配眼镜已经迟了,后悔……我有太多后悔了!但结果仍是残酷的,让我心灰意冷——左眼275度,右眼225度,我戴上了厚重,难看的眼镜!

回家的路上,我想:“远离近视得从身边的小事做起,只要养成良好的用眼习惯,那么眼镜就会离你远去!”

大家一定要爱护眼睛哦!

保护眼睛主题活动心得10

每个人都能拥有一双明亮的眼睛是多么幸福的事呀!我就是那个幸福的人。可是,现在很多人都成为了所谓的“四眼”。据国家卫生组织统计,我国的近视率是世界第一,小学生就占40%,这难道不是很可怕的数字吗?

今天,张梓涵同学专门根据怎样预防近视给我们开了一堂社会实践课。课上,张梓涵分为三部分:眼睛给我们带来的益处、怎样预防近视、总结学到的知识。

首先,她用两种方法在黑板上写了字。一开始她选择睁着眼睛写,同学们都夸她写的好看。后来她把眼睛闭上在黑板上写,当她写完大家都笑了,有同学说这叫啥字,笔画都组不成一个完整的字。一眼看去两个字差别很大。可知眼睛对一个人多么得重要。

接着她又给我们讲了很多预防近视的几种方法。比如:多做眼保健操、用眼一段时间就要看看远处或绿色植物、不要躺着看书,端正写字姿势……

最后张梓涵问我们:“同学们,你们说保护眼睛重要吗?”全班同学用清晰而坚定的声音答到:“很重要。”她还叫我们回答了关于这节课的很多问题,总结了这堂课学到的知识。

"眼睛是心灵的窗户"我们要保护好它,用它来探索美丽的世界!


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